Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| Главная » Статьи » Груди |
| В категории материалов: 4 Показано материалов: 1-4 |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Жим штанги сидя Назначение упражнения: Прокачка передних и средних дельт, мышц-врыщателей плеча. Объем и отчетливая форма плеч. Базовое упражнение... |
 Жим гантелей на наклонной скамье Назначение упражнения: Прокачка верха и внутреннего края большой грудной мышцы. Утолщает и придает форму верху груди. Формирующее упражнение... |
 Как прокачать грудь? Самая главная цель всех тренировок — мощная и широкая грудь! Какие упражнения работают лучше всего на грудные мышцы? Как их правильно выполнять? Как накачать грудные мышцы? Жим штанги лежа — одно из 5-ти базовых... |
|
ОТЖИМАНИЯ НА ОПОРЕ Сложи книги двумя стопками и прими положение упора лежа. Отжимайся до хорошего растяжения грудных мышц в нижней точке...  |
