Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| Главная » Статьи » Руки |
| В категории материалов: 4 Показано материалов: 1-4 |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
 Тренировка рук Ли Приста Ли Прист - один из самых популярных культуристов, в то же время, один из самых низкорослых. Но при окружности руки 55 сантиметров его рост уже не имеет значения. Такие руки будто бы говорят... |
 СУПЕРТРЕНИНГ ДЛЯ РУК Стоит отметить, что супертренинг для рук выглядит достаточно просто – нужна лишь постоянная их тренировка абсолютно без остановок и перерывов ни на секунду. Практика показывает, что это помогает решить одновременно две проблемы: хорошо прорабатывает рельеф... |
|
|
 Сгибание на бицепс на наклонной скамье стоя Сгибание рук сидя в наклоне Подъемы гантелей на наклонной скамье в положении лежа Главная мышца: Бицепс Уровень: Опытный C помощью: Гантели Инструкция по выполнению: Нужно взять гантели в обе руки и лечь лицом.. |
